czesc, na forum jestem nowy :) potrzebuje pomocy - jak w temacie 21 lat, 77-78kg, 188cm kiedys zwyklem cwiczyc, lecz niestety od pewnego czasu (pol roku) totalnie sie rozleniwilem, forma kondycja spadla i chcialbym wrocic do formy i nabrac masy, ogolnie nabieranie masy ciezko mi przychodzi i mam bardzo szybki metabolizm, interesuja mnie glownie [...]
Witam mam do sprzedania bardzo tanio gainera jak w tytule. Fotka zestawu ponizej. Tak tanio poniewaz duzy worek jest uszkodzony i nie nadaje sie do sprzedazy w sklepie ktory prowadze. Produkt jest pelnowartosciowy i zabezpieczony przed rozsypaniem co widac na fotce na dole.Smak czekolada moge wystawic na allegro
Witam, od pewnego czasu używałem Whey Fusion, później przerzuciłem się na Whey Protein za każdym razem o smaku czekolady i zawsze było super. Kilka dni temu kupiłem 1kg Whey Fusion i totalna lipa, dziwny posmak, z mlekiem jeszcze powiedzmy, lecz z wodą więcej piany niżeli płynu - gorzej jak w ostrowii. Co jest do cholery? Wałek czy co?
[...] powalczyłam sobie z kolegą w stójce A teraz jeszcze tylko łyknę kapsy i idę spać (kocham spać) DIETA I posiłek – 10.00 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku truskawkowym, 10 ml oliwy z oliwek II posiłek – 13.00 Serek wiejski, 2 kromki pełnoziarnistej Wasy, rzodkiewki, 10 ml oliwy [...]
Yo Jem od 2 tyg bcaa i glutamine od olimpa i dziś kupiłem białko Supreme whey od Met-RX i owe białko ma również bcaa. Jak mam więc stosować normalne bcaa i co robić z glutaminą? Do tej pory brałem różne dawki bcaa i glutaminy w zależność od intensywności treningu. Kiedy jeść białko w dni treningowe i w dni nie treningowe, i czy jedną porcję [...]
[...] Zdjec jest tylko kilka i słabo na nich wypadam, ale obiecałem ze foty dam wiec są :) Opis suplementacji od poczatku Marca: Arganina Olimp Novedex XT x2 Animal Pak Optimum Whey Gold Standart BCAA Xplode Gold Omega Suplementacja od poczatku kwietnia: Horse Power Green Magnitude Tribuactiv B6 MZB BCAA XPLODE Glutamine XPLODE Profi Whey Mass [...]
[...] rozsądnej cenie bo zależy mi na szybkim wzroście masy mięśniowej a narazie jade na sucho i nie ma żadnych przyrostów.Znalazłem kilka na necie : - Trec Mass XXL 8000 - Super Whey Gainer 4000 z Olimpu - Activlab Gainbody 30 - Gain Bolic 6000 - Hi Tec Master Mass Który byście mi polecili ? Jeśli macie inne propozycje oprócz tych które wymieniłem to [...]
Rano 1 h spacer na czczo, porobiłam parę zdjęć, może potem wstawię:) Siłka: - rozgrzewka i rozciąganie - 20 minut rowerek - Wyciskanie sztangielek skos 3 serie a) 20 x 10 kg na łapę b) 15 razy 14 kg na łapę c) 12 razy 16 kg na łapę - ciężko było:/ utrzymać w dłoni;) - wyciskanie sztangielek siedząc- prosto 3 serie a) 10 kg na łapę x 15 b) 12 kg [...]
Witam! Meczy mnie sprawa posilku "wegli" po treningu. Juz tlumacze o co chodzi. Na moje szczescie lub tez nie, pracuje od godziny 8 rano do 19. Okolo godziny 18:30 jem pelnowartosciowy posilek przed treningowy. W domu jestem o godzinie 19:30/50 (cwicze w domu na wolnych ciezarach, caly osprzet do tego jest) tu przewaznie idzie w ruch MASS XXL na [...]
WItam mam drodzy experci pytanko Od 2-3miesięcy zbieram sobie byle jakie próbki różnych supli i chciałbym sobie teraz na początku maja zrobić DARMOWY PUZZLE MIX z tych próbek :D O mnie: Kończe długą już redukcje . Tydzień wolnego... Po tym darmowym mixie będe starał się nabierać suchą masę mięśniową. + ewentulany Cykl na siłe (ale bez kreatyny [...]
Szukalem opinnii na temat tego gainera ale jakos nie moge znalezc.. Jakie jest Wasze zdanie na jego temat? Lepiej dolozyc i kupic cos innego czy spokojnie mozna pozostac przy nim?
Witam. Mam zamiar zrobić cykl na dwóch małych puszkach Cell Pumpa i zastanawiam sie co jeszcze do tego dokupic... Rozważam dwie mozliwości Gain Bolic 6000 czy Profi Whey Mass Olimpu. Wcześniej robiłem cykl na cm3 + Gain Body activlabu. Proszę o poradę w tej sprawie...
TRENING I biegi na czczo - 55 minut - rozgrzewka stawów, dociąganie - bieg wolny 5 minut - tempo średnie 40 minut - bieg wolny 10 minut na koniec rozciąganie TRENING II - siłka Dzisiaj lekki trening, dla ukrwienia nóg i pobudzenia tłuszczyku ;) - rozgrzewka stawów, dociąganie - rowerek 25 minut- dla ukrwienia nóg- zalecenie trenera- na dobicie - [...]
Witam, Zakładam w koncu dziennik, Sfd czytam od paru miesiecy, "odchudzam" sie juz od dawna, chce przestac . Tak powaznie, to przez zbyt duza ilosc czesto sprzecznych informacji nt. odchudzania, czy tez zdrowego odzywiania sama juz nie wiem co dobre, a co zle. Licze, ze mnie pokierujecie, obli please Dodam tylko,ze ze wzgledu na niemile [...]
[...] wypiska będzie tak skąpa w multimedia, ale nie mogę nigdzie znaleźć technik, które robiliśmy na bjj DIETA I posiłek – 6.50 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku truskawkowym, 10ml oleju lnianego II posiłek – 11.00 Serek wiejski, 3 kromki Wasy pełnoziarnistej, 10 ml oliwy z oliwek III [...]
Witam zakupiłem ostatnio Whey Fusion folia zabezpieczające była na nakrętce, lecz pod nakrętką nie było żadnej membrany zabezpieczającej, obawiam się o wałek, proszę ludzi z HI TEC o wypowiedzenie się w temacie, z góry dziękuję.